• 哪些酵素及膳食纤维食物可以分解脂肪?

    2020-11-09 admin 体脂率与健身减肥

    哪些酵素及膳食纤维食物可以分解脂肪?   木瓜  木瓜中含有丰富的酵素以及膳食纤维,可以帮助分解脂肪吧,木瓜含有一种木瓜酵素,这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类,更可分解脂肪,这可以说是木瓜的特色,通过分解脂肪可以去除赘肉,缩小肥大细胞,促进新陈代谢,及时把多余脂肪排出体外,从而达到减肥的目的!还可以整肠助消化,有治疗肠胃炎、消化不良、预防消化系统癌变的作用。  黄瓜  黄瓜的水分含量充足并且热量很低,而且黄瓜清脆可口,具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣,从而减少胆固醇的吸收。黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸...

    159 次 0 条

  • 身体脂肪不用手术可以排出来吗?

    2020-11-09 admin 体脂率与健身减肥

    身体脂肪不用手术可以排出来吗?     很有人有一个误区认为流汗就是在排泄脂肪,其实是错误的,人体消耗一般先消耗糖类,糖类用不完就会转化为糖原或者脂肪存起来,存起来的脂肪就是人身上的肥肉。所以避免脂肪堆积的方法就是:将糖类的能量尽可能消耗完,不留多余的糖类让其转化为脂肪。脂肪转化为糖原,是人体需要能量,但是糖供给不够时,才开始消耗脂肪。所以消耗脂肪的方式就是:当消耗完糖类后,再继续消耗,让身体利用脂肪的能量。    通常情况下脂肪是不可以直接被排出体外的,想要直接排出脂肪只能进行抽脂手术。  脂肪的代谢以及排出是一个非常复杂的...

    211 次 0 条

  • 良好的运动习惯需要水分支持减肥降脂肪方见效果?

    2020-11-09 admin 体脂率与健身减肥

    身体离不了脂肪的保护,但脂肪的存储量是要有标准的,如果脂肪超了标准范围那么就会形成脂肪过多的问题。不过脂肪存在的模式可分为内脏脂肪与四肢脂肪,如果内脏脂肪过多的人就要注意了,要及时做好控制调理,否则很可能会发生心血管类疾病,当然如果能找到正常的减肥方式消耗脂肪,那么就能降低疾病的发生率。今天就要说说脂肪怎么减比较有效?脂肪怎么减减脂肪绝对离不了运动,通过运动可以加大脂肪消耗速度,最重要的是可以抑制脂肪继续生成。运动可分为有氧运动和无氧运动两种,在刚开始实施运动计划时要从简单的有氧运动开始,提高身...

    203 次 0 条

  • 父母要注意影响孩子身高增长的三大危害?

    2020-11-09 admin 身高体重标准与成长教育

    父母要注意影响孩子身高增长的三大危害?        首先,疾病是影响孩子身高的最大杀手。第一个是胃肠疾病,如果吃不进去,就无法获得能量,从而影响身高发育。第二个是其他的全身系统疾病,比如骨骼疾病、结缔组织病、过敏性疾病、哮喘、感染等。    其次,不良的生活习惯,比如运动、睡眠、情绪。不运动,就减少了对生长激素以及骨骼和肌肉的刺激;睡眠不好也不能促进激素(尤其是生长激素)的分泌,就减少了身高的潜能;经常焦虑、情绪不稳定也会影响孩子的身高。   &n...

    198 次 0 条

  • 一定要把握好孩子增加身高的三个最重要阶段

    2020-11-08 admin 身高体重标准与成长教育

    一定要把握好孩子增加身高的三个最重要阶段   这几年,家长对孩子的身高越来越重视,不少家长总是疑心自己的孩子比别人的孩子矮,尤其是本来身高不高的家长,对孩子的身高更是看重,专家表示,想要孩子长得高,在进入青春期前,一定要抓好3个长个的黄金年龄段,若家长过度担忧,也可提前拍骨龄片,预测孩子身高。第一次:4周岁时。  在临床上,判断儿童是否矮小有一个年龄黄金分界线,那就是4岁,因为4岁后,孩子的生长激素、甲状腺激素都已经基本形成,饮食、睡眠习惯也逐渐养成,这时,家长可把自己小孩与周围同龄小孩做比较,看是否存在矮小的缺陷。若这时孩子每年生长小...

    194 次 0 条

  • 观察孩子成长阶段每年身高长多少厘米正常?

    2020-11-08 admin 身高体重标准与成长教育

    观察孩子成长阶段每年身高长多少厘米正常?   孩子的身高一直是家长们比较关心的话题,尤其是每天和同年龄段的小朋友们在一起玩,家长可明显感觉出孩子们之间的身高差,尤其当自己家孩子普遍偏低时就开始着急上火,担心是不是自己哪里没有做到位,导致孩子的身高发育受到影响。其实孩子的身高发育比例每年都是有标准数据可依据的,只要在标准范围之内就可以,那孩子每年长高多少正常呢?  每年长高多少正常?  判断孩子的身高不一定必须要观察某一个阶段的身高数据变化,主要是看孩子身高的动态变化。一般两岁以上的孩子每年身高大概需要长5-7cm,体重每年长2公斤左右,...

    205 次 0 条

  • 刚出生的男女宝宝一般身高是多少呢?

    2020-11-08 admin 身高体重标准与成长教育

    刚出生的男女宝宝一般身高是多少呢?   新生命到来前,爸爸妈妈总会有这样那样的好奇,是男孩还是女孩,取个啥名字,以后干什么工作,未来成为一个什么样的人?是平凡的过生活呢,还是要扬名立万呢?是像他爸爸长相那样呢还是像妈妈这样水灵呢?先了解一个最基本的,那就是新出生的宝宝一般身高是多少呢?  通常男宝宝和女宝宝在出生的时候,身高是有差异的,因为性别的关系,骨骼生长就会有一定的差异,所以身高也不一样,正常情况下男宝一般在40到58厘米左右都属于正常,而女宝宝的身高应该在40到55厘米左右,都属于正常。从已经得出的数据上来看,大部分的男孩...

    176 次 0 条

  • 以后天30%阶段说睡眠对孩子身高影响

    2020-11-08 admin 身高体重标准与成长教育

     以后天30%阶段说睡眠对孩子身高影响    影响孩子身高的因素很多,罗列起来五花八门,但最主要的可以归纳几大方面,即遗传、营养、睡眠、运动、疾病、生活规律、成长环境等,每个方面都可能直接影响孩子日后的工作、婚恋等,尤其是在这个以貌取人部分群体中,孩子身高问题就变得非常重要的,毕竟绝大部分矮个子的人往往会有一些不随心的待遇。   据研究表明,孩子身高有百分之七十是由父母的基因决定,也就是所谓的遗传因素,如果父母双方都较高,那么孩子个子高的可能性更大,当父母双方的个都比较低时,那么孩子个子高的可能性就会小一些,研究显示,孩子身...

    210 次 0 条

  • 孩子身高成长过程中家长要理性看待四大误区?

    2020-11-08 admin 身高体重标准与成长教育

    孩子身高成长过程中家长要理性看待四大误区? 对于青少年儿童,健康成长是每个作父母最关心的问题,有些家长认为自己吃过因身高问题的亏,决定在孩子身上杜绝这种情况的发生,所以常会使用一些“偏激”手段来促使身高的发育,疏不知这些手段并不是真正利于孩子增加身高,反而会适得其反,我们一起来看看吧误区一、“拔苗助长”很多家长以为,拉伸可以有助于孩子的长高,因此总是逼着孩子去做一些高强度的运动,例如单杠这样的拉伸运动,甚至拉伸床,其实这种运动以及辅助器材对于孩子的长个子而言没有任何好处,虽然在运动后的一小会关节腔会拉伸,但是只需要稍作休息,便会恢复正常。...

    334 次 0 条

  • 举个小薇的例子看懂BMI是什么意思?

    2020-11-07 admin bmi指数与健康知识

    举个小薇的例子看懂BMI是什么意思? BMI指数等于体重除以身高的平方,即 BMI(指数) = 体重(千克) ÷ 身高²(平方米)。举个栗子:小薇体重54公斤,身高1.66米,那么小薇BMI指指数就是: 54÷1.66² = 19.6。再对照下表可以看出,在BMI指数划分中18.5~23.9之间属于正常,说明小薇身体质量正常。BMI指数可预测孩子在其成人后的身体状况,儿童BMI指数过高成年后易患血压、血脂、血蛋白、心脑血管疾等方面的疾病;成人BMI值超过25时,高血压、血脂、高胰岛素血症发生率和肥胖相关疾病对致的死亡率急剧上升;成人BMI值超过30时,...

    2126 次 0 条