(适合正常非孕期健康成年人)
| 女性 | 18-39岁 | 5-20% | 21-34% | 35-39% | 40-45% |
| 40-59岁 | 5-21% | 22-35% | 36-40% | 41-45% | |
| 60岁以上 | 5-22% | 23-36% | 37-41% | 42-45% | |
| 男性 | 18-39岁 | 5-10% | 11-21% | 22-26% | 27-45% |
| 40-59岁 | 5-11% | 12-22% | 23-27% | 28-45% | |
| 60岁以上 | 5-13% | 14-24% | 25-29% | 30-45% | |
| 偏瘦 | 正常 | 过重 | 肥胖 | ||
注：判断个人胖瘦最简单的方法，就是使用身高及体重之比率（即BMI指数）来判定，此种方法容易忽略了人体脂肪之多少为正常。因此除了用BMI做参考指标外，另外还必须要检测人体脂肪率（体脂率），这样所得出来的结果才会比较客观和中肯。
身体质量指数指数BMI和体脂率有什么关系？指数是衡量一个人体重和健康状况的常用国际标准。一般来说，体脂率是指总体脂与总体重的比例，这是反映体脂含量的系数，因此可以很好地从定义上区分。 计算方法的差异两者公式区别
两者的计算公式：
bmi=体重（kg）身高^2（m），
体脂率=1.2*bmi+0.23*5.4-10.8*性别（男性为1，女性为0）。
虽然两者公式有区别，但不难看出，如果需要计算体脂率那么bmi的数据也会用到。
体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例,又称体脂百分数,它反映人体内脂肪含量的多少。正常成年人的体脂率分别是男性15%~18%和女性25%~28%。
体脂率应保持在正常范围,若体脂率过高,体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。肥胖则表明运动不足、营养过剩或有某种内分泌系统的疾病,而且常会并发高血压、高血脂症、动脉硬化、冠心病、糖尿病、胆囊炎等病症;若体脂率过低,低于体脂含量的安全下限,即男性5%,女性13%~15%,则可能引起功能失调。