女性在怀孕期体重增长多少算正常?如何参考BMI指数最科学

女性在怀孕期体重增长多少算正常?如何参考BMI指数最科学

孕期体重增长十五公斤是正常的吗?

那其实孕妇妈妈她整个孕期应该长多少斤,跟她在怀孕的时候,他的这个身体的体重是有关系的。

那这个呢跟我们的bmi是挂钩的。另外就是我们的身体质量指数,那它的算法其实非常简单,就是用我们的体重公斤数除以我们的身高的平方,那身高单位是米。

那比如说一个六十公斤的孕妇,她一米六的话,那就是用六十除以一点六的平方,这样算出来的bmi我们就可以呃由bmi来做一个分级。

如何根据bmi来控制体重呢?

那一般来说我们的bmi在18.5以下,那这个呢我们定义为轻体重。那它的整个运。它的体重增长范围在十二点五到十八公斤,这样的一个范围就是正常的。那么对于我们的bmi在18.5到24.9,也就是我们所认为的正常体重范围之内。那么整个孕期我们建议增长的重量是十一点五到十六公斤,大家可以做一个计算。

那么对于bmi特别大到25到29.9,就是我们定义为超重范围的这样孕妈妈呢那么孕期的体重增长会少一点,在七到十一点五公斤。那对于我们肥胖的妈妈,也就是我们的孕前bmi超过三十的妈妈,那么孕期的总的增重范围在五到九千克就是九公斤哈,五到九公斤就是一个正常推荐的范围。

多胞胎妈妈体重增长正常范围是多少呢?

多胞胎的妈妈,她的体重增长。其实也有一个推荐范围,那么这个指南因为在咱们中国没有哈。这里呢给大家一个我们美国的这个指南的一个参考,大家作为参考。

那么在正常体重,也就是我们刚刚讲到bmi在18.5到24.9这样的一个孕妈妈双胞胎的体重增长范围控制在十六点七到二十四点三公斤,这是一个正常推荐的范围。那超重的妈妈,也就是bmi在25到29.9的,我们的推荐范围是十三点九到二十二点五公斤。那么bmi在30以上,也就是肥胖的妈妈,那么体重增长会少一些,在十一点三到十八点九公斤这样的一个范围。


添加回复:

◎欢迎参与讨论,请在这里发表您的看法、交流您的观点。