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年青宝妈经验分享，怀孕身高能增加你信吗?
2020-11-20 24688ac 身高体重标准与成长教育
朋友媛媛身高1米6，她理想中的身高是1米65，她觉得这个身高穿衣身材都会好看一些，但是过了二十岁一点都没长，平时聊天她都会说不是还有23岁一个坎儿嘛，我就等着23猛一窜了。我们都知道她是在开玩笑，不过刚24的她真的窜了3厘米，让我们好一阵惊讶呢。 媛媛22大学毕业，刚毕业就和男朋友走进婚姻殿堂，没几个月就怀孕了，我们在忙着找工作加班她在养胎，各种营养品补身体，就算想保持身材为了孩子也得吃，不过孩子出生以后忙着照顾孩子很自然就瘦下来了，前段时间体检，媛媛竟然发现自己身高1米63了，好惊喜！在朋... -
关于军事性体格检查体重及身高的要求
2020-11-20 24688ac 身高体重标准与成长教育在我国，军人是一个值得令人尊敬的职业，他们奉献青春、保家为国，然而不是每个人都可以成为军人，他们在正式成为军人前，需要进行一系列的检查和测试，其中身高体重就是其中一个重要的指标之一。军事性体格检查体重标准如下：1、男性：身高162厘米，体重50千克，标准体重为身高减去110。不超过标准体重的30%，不低于标准体重的15%。2、女性：身高158厘米，体重45千克，标准体重为身高减去110。不超过标准体重的20%，不低于标准体重的15%。标准体重=(身高-110)千克。 特勤人员的应征体检...
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身高体重与健康减肥的方法
2020-11-19 24688ac 体脂率与健身减肥健康减肥对于减肥者来说非常重要，选择适合自己的减肥方法，才能达到更有效的减肥成果，目前市场上的减肥方法有很多，但是绝对不要盲目跟风，健康减肥是每个减肥者都希望做到的，了解健康迅速的减肥方法，对于减肥者来说是非常有必要的，具体以下内容说明。想要获得苗条的身材，就要以循序渐进的运动方式达到目的，绝对不要超之过急，体验过减肥药减肥茶后，最终会发现并没有减肥效果，只会伤害身体，所以掌握健康迅速的减肥方法，那么不仅对身体无害，最终还能达到自己想要的完美体型，所谓健康迅速的减肥方法，其实就是要运动锻炼和日常...
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体重超标的危害及如何保持身高体重
2020-11-19 24688ac 身高体重标准与成长教育每个人都有各自的体重，有的人肥胖，而有的人消瘦，只有那些体重标准的人既健康又好看。根据营养学公式，判断体重是否达标可用身高（厘米）减掉105，得到的结果正负10即为标准体重。体重超标的人身体容易出毛病，保持合理的体重至关重要！首先，我们来讲讲体重超标的九种危害：体重超标危害一：引起高血压体重超标与高血压是密切相关的，肥胖者患高血压的几率要比普通人群高。因为肥胖的人常有高胰岛素血症，体内钠的含量也较高。体重超标危害二：引起冠心病肥胖是冠心病的诱发因素之一，所以要特别注意体重的变化。体重超标危害三：...
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儿科医生推荐，增加身高的高配置食物
2020-11-18 24688ac 身高体重标准与成长教育身高在整个人格中起着重要作用，有些人拥有丰富的基因，但是有几件事会导致孩子的整体成长。富含钙，菠菜，胡萝卜，鸡蛋，燕麦片的海鲜……可帮助您长高的食品。以下是一些有助于改善身高的食物。富含钙的海鲜：钙占骨骼和牙齿结构的99％。因此，缺乏这种营养会限制您的身高。尤其是对于成长中的孩子，应给他们富含钙的海鲜，例如螃蟹，虾，鱼，龙虾...酸奶：酸奶富含维生素D和钙，它们是人体高度发育的重要组成部分。您可以吃酸奶或奶酪，黄油或其他酸奶衍生物制成的“朋友”。新鲜牛奶：每天喝新鲜的牛奶对儿童至关重要。这种食物...
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在孩子身高猛长的季节，调理好营养推荐食谱
2020-11-11 24688ac 身高体重标准与成长教育在这个季节里，如何知道自己的孩子能否正常长高，又如何能让孩子长得高长得快呢？其实想要孩子长的高，纯靠补钙其实效果并不怎么好，要想真正的长高还需要蛋白质和生长激素的作用。而科学营养的食物搭配，就是孩子补充钙质、蛋白质和生长激素的最佳途径。 除去孩子的饮食，充足的睡眠和适当的运动，孩子们长高的速度真的会快一大截！ 食物营养要均衡 1、蛋白质是生命的基础 各种组织器官都由...
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青春发育期，中国很多孩子身高不达标？
2020-11-11 24688ac 身高体重标准与成长教育身高的变化跟多方面因素有关，通过相关的数据发现，超过一半的中国孩子身高不达标，这是目前存在的情况。因为现在很多人没有注意孩子身高的发展，平时饮食方法不合理，在青春期发育期间孩子总是大量吃一些垃圾食品，而重要的营养物质缺乏，很容易导致孩子过度肥胖。 过度肥胖除了容易引发疾病之外，孩子身高的发展也会受影响。加上现在很多的中国孩子过度依赖电子产品，小小年纪就经常使用手机，电脑，基本上不会过多去运动。这样对身高发展不利，可能就会出现身高不达...
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设置目标来减肥，正确的做法见成效
2020-11-11 24688ac 体脂率与健身减肥分三部分介绍 一般减肥（较胖者减成理想型，以男性为例，目前体脂25%，目标15%）难度较小。你所需要做的只是在你目前饮食的基础上让你吃的碳水化合物减半（比如原本一顿吃6两饭，现在改成3两）。尽量不要吃油炸食品，和富含饱和脂肪的肉类（比如猪肉），尽量用蒸煮的方式代替炸，炒。同时少吃一些糖。多吃一些高纤维的粗粮和蔬菜（卡路里低而且让你有饱腹感）。 以“出腹肌”为目的的减肥 也是大部分男性健身者的要求吧，谁都不希望自己辛辛...
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最日常瘦身法，坚持减肥很容易
2020-11-11 24688ac 体脂率与健身减肥一、跳绳 跳绳是一项非常好的减肥瘦腿运动。跳绳能够燃烧大量脂肪，而且不会轻易反弹。跳绳也是是一项有氧运动，有氧运动能使肌肉变得更加富有弹性，使腿部肌肉紧致，甚至能使胸部和臀部的脂肪消失，使胸大肌和臀大肌变得结实富有弹性，也就是说，跳绳可以让美妞儿们的胸部和臀部更加坚挺丰满。 有些妹子喜欢高抬腿跳绳，抬起腿时，腿呈90度角，左右腿交换着跳，注意，跳起来的时候，脚尖要向下。如果使用这种方法跳绳，再搭配大强度训练会使臀大肌收缩和延长扩展，因此有提臀的作用，但双脚落地时对肢关节有非常大的冲击力，...
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降脂减肥没效果？七大误区占几条
2020-11-11 24688ac 体脂率与健身减肥误区1：做运动，但饮食不控制你可以一天跑一次马拉松仍然无法减肥。事实上我见过一些经常运动的人仍然很胖。然后他们开始怀疑自己的基因问题（天生肥胖），但却忽略了自己的饮食。事实就是，长跑一个小时大约能消耗400卡路里，而一个奶油蛋糕就能让你这一个小时的努力化为乌有。减肥的唯一途径就是摄入的总能量小于总消耗。试想下一天有24个小时，而一般人每天的锻炼不会超过一个小时。所减肥的关键，重要的是如何度过一整天，而不是指望那一个小时能给你减多少。确实在一小时的跑步后你的体重或许轻了半斤，甚至一斤，但你要知道那...